Fit bleiben mit ALMA

Yoga trainiert, stärkt, entspannt und verbreitet ein allgemeines Wohlgefühl. Wer sich im Alltag etwas Gutes und Wohltuendes leisten möchte, sollte Yoga unbedingt auf dem Programm haben!

Unser Yoga-Kurs findet donnerstags von 18:00 – 19:00 Uhr und wird von einer erfahrenen Yogalehrerin angeleitet.
10 Übungsabende sind ein Kurs.
Yoga Matten werden den Teilnehmerinnen zur Verfügung gestellt.

Yoga-Gymnastik erfreut sich immer größerer Beliebtheit!
Es ist wohltuend für Körper und Seele!

Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet!

Und so sieht eine Stunde aus:
Nach einer Aufwärmphase werden die einzelnen Muskelgruppen durch statische (bewegungsarme) Übungen trainiert. Dadurch verbessert sich die allgemeine Gelenkigkeit und Bewegungsfähigkeit und natürlich das allgemeine Wohlbefinden. Den Abschluss der Stunde bildet eine 20-minütige Entspannungsphase, die aus einer mentalen Entspannung (Tiefenentspannung, Traumreise) und der progressiven Muskelentspannung besteht.

Frau fühlt sich hinterher „wie neu geboren“!
Probiert es aus!

Fragen Sie unverbindlich an.

Wann: Donnerstag von 18:00 – 19:00 Uhr
Wo: ALMA Frauen e. V., Paulistr. 7 , Alfeld

Information und Anmeldung:

Ina Lechel
Tel: 05181-703204
Email: gleichstellungsbeauftragte@stadt-alfeld.de

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